Vendredi 31 août 2007 5 31 /08 /2007 17:19

Objectifs de la préparation.

Footing (35 minutes)

Ateliers (5 minutes par atelier)
• 3 suicides
• Tirs périphériques
• Lancers francs
• 50 pompes mini
• 100 abdos mini
• corde à sauter
Par pak
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